Aktuelles
Hier erfährst du alle Neuigkeiten, Workshop Termine & was sonst noch wichtig ist.
Rücken Präventionskurse
Starke Muskeln, entspannte Faszien, ein Rücken, der wieder trägt. In kleinen Gruppen arbeiten wir gezielt an Beweglichkeit und Stabilität – bewährt, alltagstauglich und mit Warteliste-Erfolg seit Jahren.
Fit Kurs Präventionskurs
Bewegung, die Spaß macht und deinem ganzen Körper guttut. Kräftigung, Koordination und Ausdauer im Wechsel – für alle, die sich fit und lebendig fühlen wollen.
Yoga
Präventionskurs
Ankommen, loslassen, zu dir finden. Dieses achtsame Yoga verbindet sanfte Bewegung mit bewusster Atmung und tiefer Entspannung – ein Raum für dein mentales Gleichgewicht, ganz ohne Leistungsdruck.
Workshops
Von Dance und Step-Aerobic über Miracle Ball und Faszienmassage bis Rückentraining – meine Workshops bringen Abwechslung und neue Impulse in deine Bewegungsroutine. Für alle, die gerne über den Kursplan-Rand hinausschauen.
Kursplan mein Raum
Rückenkurs · Fit Kurs · Yin Yoga
Alle meine Rücken-Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Frag einfach bei deiner Kasse nach den Konditionen – oft übernehmen sie bis zu 100% der Kurskosten.
10 Einheiten 130 €
12 Einheiten 150 €
mein RAUM
Wie mein Raum entstand
Jahrelang habe ich funktioniert – für mein Team, für meine Kunden, für alle um mich herum. Bis ich in einer Meditation eine Erkenntnis hatte, die alles veränderte: Ich brauche Raum für mich. Nicht nur einen Ort, den ich mir fest mieten kann, um meine Kurse abzuhalten – sondern auch Zeit und Raum für mich selbst, um einfach sein zu dürfen, ohne mich beweisen zu müssen.
Aus dieser Erkenntnis wurde 2017 mein eigenes Studio geboren: mein Raum. Ein Ort, an dem nicht nur ich, sondern auch jede und jeder, die durch diese Tür geht, für eine Stunde ganz bei sich ankommen darf. Hier unterrichte ich mit Herz, was ich am eigenen Körper gelernt habe: dass Bewegung und Entspannung zusammengehören – und dass wir alle mehr Raum für uns selbst verdienen.
Wegbeschreibung
Anschrift: Ludwig-Bölkow-Str.6, 73568 Durlangen
Du findest mein Studio in Durlangen, gut erreichbar mit dem Auto und mit ausreichend Parkmöglichkeiten in der Nähe.
Ich freue mich, dich bei mir begrüßen zu dürfen! Solltest du unterwegs Fragen haben oder mich nicht auf Anhieb finden, ruf einfach kurz an: 01578 5590266